ВІВСЯНЕ печиво за 10 хвилин🍪/ дієтичне вівсяне печиво з бананом / пісне печиво з вівсяних пластівців

Всього 3 інгедієнти 🌾 🍌 🍫 та 10 хвилин і дієтичне вівсяне печиво з бананом готове🍪. Я люблю готувати печиво з вівсяних пластівців, оскільки вони є джерелом клітковини та складних вуглеводів. Більше того в цьому фітнес печиві немає ніяких яєць, масла та цукру - все просто, смачно та корисно. Цей корисний рецепт печива - це ніби вівсяна каша запечена у формі печеньок. 😉

Я люблю їсти печиво з вівсянки і банана як снек між прийомами їжі, коли я відчуваю падіння сил і потрібні корисні вуглеводи для підзарядки 🔥
Також це може бути смачний перекус дітям в школу. Якщо ви не вживаєте шоколаду, або не даєте його дітям - то сміливо замінюйте його на улюблені горішки ти сухофрукти, насіння, а також збагачуйте смак та аромат завдяки спеціям - кориці, мускатного горіха, імбира і так далі.

Печиво підходить для тих, хто дотримується посту. Таке пісне печиво готувати справді просто і швидко, а ще це так корисно. 👌

🍌Рецепт приготування:
🍪 розімніть 2 банани виделкою до консистенції пюре. Чим спіліші банани, тим солодше буде печиво.
🍪 додайте 1 склянку пластівців (можна вівсяні, а можна суміш різних злаків - так буде навіть корисніше)
🍪 додайте 30-40 г подрібненого шоколаду
🍪 перемішайте усе та дайте суміші постояти біля 10 хвилин, щоб вівсянка ввібрала вологу банана
🍪сформуйте печиво, викладіть на деко та присипте ще невеликою кількістю шоколаду (хоча це не обов'язково - швидше для декору печива)
🍪 випікайте при 180 градусах десь 20-25 хвилин, поки печиво не візьметься рум'яною скоринкою

✅Для тих, хто не вживає шоколаду - його можна замінити на різні горішки, сухофрукти та насіння.

#ВівсянеПечиво #КориснийПерекус #ВівсянкаРецепти

0:00​​​ Вівсяне печиво з бананом та шоколадом
4:45 Варіація вівсяного печива без шоколаду

Залишаймося на зв'язку:
🌱 Facebook:   / salatimisto​​​​  
🌱 Instagram:   / salatimisto​​​​  
🌱 Pinterest:   / salatimisto​​​​  


❤️ Вікторія Семенишин,
Salat i Misto